Iedereen loopt wel eens tegen stress aan, vooral in onze huidige maatschappij. Wapen jezelf, je familie en je dieren daarom tegen stress met behulp van zelfzorg, leren omgaan met emoties, meditatie en mindfulness,…. zodat jullie gelukkiger en gezonder in het leven kunnen staan.

Toscanzahoeve zoekt met jou naar je tools voor een concreet dynamisch evenwicht in je leven. Wat drijft jou, wat remt jou af, wat geeft jou rust en tevredenheid, …? Zo begeleiden we je graag op deze ontdekkingsreis naar jezelf en al je mogelijkheden, maar ook naar voldoening en rust.

	15-16u	18-19u of 19-20u	18.30 - 19.45u of 20 -21.15u	19.30u- 21.00u
Dinsdag			Tai chi en ademen	Vrouwencirkel: Life coaching met meditatie, voeding, ...
Woensdag	Kinderyoga
Donderdag		Rug, buik, billen training en core stability

Vrouwencirkel: life coaching met gelijk gestemden

Samenzijn met gelijkgestemden om te mediteren, te ademen, koken, wandelen, opstellingen doen, werken met krachtdieren, enz… We beslissen samen welk thema we de week erna behandelen.

Doel: zelfzorg, burn-out voorkomen of aanpakken, een balans vinden tussen actie en rust, leren omgaan met stress en emoties, in je kracht komen, energetische oplading, zelfzorg, …

Beperkt aantal plaatsen (max 10) dus graag reserveren door ons een mail te sturen.

Duurtijd: 1,5 uur – 20 euro/les of 200 euro 10 beurtenkaart met gratis e-book

Benodigdheden: comfortabele kledij. extra zaken worden wekelijks afgesproken.

TIP: Je kan ook persoonlijke coaching volgen in Toscanzahoeve.

Tai chi voor een betere ademhaling, weerstand, …

Tai chi is een Chinese bewegingsleer, waarbij Qi staat voor levensenergie,  Dit is in oorsprong een levenswijsheid die ons leert in harmonie te leven met onszelf, met de natuur en met de maatschappij waarin we leven. In ons huidige leven kan Qi gong ons helpen om rustiger, meer natuurlijk en evenwichtiger/meer stabiel door het leven te gaan. Als gevolg voelen we ons vitaler, gezonder én zijn onze emoties weer meer in evenwicht. We brengen we onze energie, onze Qi, naar ons centrum, naar onze celstructuur en naar ons beendergestel. We maken gebruik van zowel lichaamsbewegingen, ademhalingsoefeningen, (zelf)massage als meditatie. Als resultaat kunnen we beter omgaan met de uitdagingen van ons leven.

Beperkt aantal plaatsen (max 6) dus graag reserveren door ons een mail te sturen.

Duurtijd: 1,15 uur – 120 euro voor een 10 beurtenkaart of 15 euro voor een losse les.

Benodigdheden: comfortabele kledij, flesje water en kousen of sloffen. Een eigen matje of een deken om op de matjes te leggen die er aanwezig zijn.

Bodywork/ Lichaamswerk: Rug, buik, billen en core stability

Rustige oefening om spieren te versterken, te stretchen en op te bouwen. We trainen de rug, de buik, billen, stabiliteit, spieropbouw, de algemene lichaamshouding, enz…
Je krijgt ook oefeningen mee om zelf thuis te oefenen.

Beperkt aantal plaatsen (max 6) dus graag reserveren door ons een mail te sturen.

Duurtijd: 1 uur –  120 euro voor een 10 beurtenkaart of 15 euro voor een losse les.

Benodigdheden: comfortabele kledij, flesje water en kousen of sloffen. Een eigen matje of een deken om op de matjes te leggen die er aanwezig zijn. Ontsmettingsgel voor de toestellen.

Kinderyoga

Rustige oefening om spieren te versterken, te stretchen en op te bouwen, rustig leren ademhalen, enz… speciaal voor kinderen/jongeren.

Beperkt aantal plaatsen (max 6) dus graag reserveren door ons een mail te sturen.

Duurtijd: 1 uur – 120 euro voor een 10 beurtenkaart of 15 euro voor een losse les.

Benodigdheden: comfortabele kledij, flesje water en kousen of sloffen. Een eigen matje of een deken om op de matjes te leggen die er aanwezig zijn.

Praktisch

De lessen zijn wekelijks, je kan vrij aansluiten en zonder voorkennis of ervaring. De lessen lopen het hele jaar door, buiten de zomer en winterstop en officiële vakantiedagen.
Je kan de eerste les meevolgen voor of een beurtenkaart aankopen. Prijzen zijn inclusief btw voor particulieren en exclusief btw voor bedrijven.
Indien je niet kan, verwittig je binnen de 48u en ben je je beurt niet kwijt. Als je niet verwittigd ben je helaas je beurt kwijt.

Beperkt aantal plaatsen dus graag reserveren door ons een mail te sturen.

Workshops zelfontwikkeling

• workshop omgaan met en voorkomen van stress, burn-out, cvs en bijnieruitputting
• workshop ontdekken en omgaan met hooggevoeligheid
• meditatie en mindfulness
• voedingssupplementen en tips bij stress
• workshop basis sjamanisme en krachtdier/totemdier/dierenspiegel
• dierenspiegel ®
• financiële vrijheid
• geomagnetische stress en electro-smog: invloed op je gezin en je dier
• zelfzorg en work /life balans
• energetisch werk in de natuur
• enneagram
• gezonde voeding: westerse en oosterse voedingsleer
• enz…

Data en inschrijving voor deze workshops kan je terugvinden in onze agenda. Je kan zoeken op kernwoord. Of je kan ze online volgen, wanneer je wil, thuis achter je PC. Dat aanbod vind je hier: Online opleidingen mens • Toscanzahoeve