Hoe kan je communiceren met mededogen en begrip voor de ander, en tegelijkertijd trouw blijven aan jezelf? Als ik in een discussie zit waar we tegengestelde belangen hebben, hoe geraken we daar dan uit? Hoe kan ik assertief zijn zonder agressief te worden of mezelf terug te trekken?

Geweldloze Communicatie (GC) is een proces ontwikkeld door Marshall Rosenberg en is gebaseerd op volgende principes:.

• Behoeften zijn universeel. In essentie hebben we allemaal dezelfde behoeften.

• Op elk moment proberen we naar best vermogen onze behoeften te vervullen.

• Geweld is een tragische uiting van onvervulde behoeftes.

• Ieder van ons heeft een opmerkelijk aantal innerlijke bronnen, als we medevoelen krijgen om ermee in contat te geraken.

Authenticiteit en verbinding zijn wezenlijke elementen van dit gedachtegoed. M.a.w. dit model is geen techniek, geen model dat we letterlijk ‘moeten’ toepassen. Dit model geeft wel inzichten en handvaten om alsmaar meer te ontdekken hoe wij willen handelen en spreken en op welke manier we dat vorm kunnen geven. Het doel is niet om iets ‘juist’ te doen. Het doel is wel, om gelukkiger te worden en meer verbinding te creëren met jezelf en je omgeving. Om voluit vanuit je hart te leven !

Essentiële elementen van Geweldloze Communicatie zijn o.a.:

• Een intentie van verbinding

• Een onderscheid maken tussen feiten die we waarnemen en de manier waarop we ze interpreteren

• Ons bewust worden van de gevoelens en behoeften die schuilen onder onze woorden, zowel bij onszelf als de ander

• Onze behoeften onderscheiden van onze strategieën

• Onze vragen zo efficiënt mogelijk formuleren (helder en eerlijk)

lesgever: Corry Laura van blabla