19 jaar bezig, en bij momenten wil ik nog steeds mijn zelfvertrouwen vergroten.
Zelfvertrouwen vergroten? Ik kan erover meespreken.
23 februari 2022 ben ik 19 jaar zaakvoerder van Toscanzahoeve. Ik ben succesvol en toch zijn er momenten wanneer het idee me overvalt dat wat ik gedaan heb of doe, niet goed genoeg is. Dat ik het niet verdien, dat ik nog harder moet werken, dat ik iedereen moet content stellen, dat ik maar een klein blond meisje ben…
Zelfvertrouwen vergroten is geen lineair proces.
Zelfvertrouwen is een dynamisch iets en ook succesvolle mensen, die authentiek zijn en hun missie volgen, hebben te kamen met momenten van minder of wankelend zelfvertrouwen. Het gevoel niet goed genoeg te zijn of niet genoeg te hebben gedaan kan iedereen overkomen.
Bewust omgaan met dat gebrek aan zelfvertrouwen kan je net sterker maken. Want wanneer je jezelf accepteert, ben je ook in staat om te veranderen.
Vanaf het moment dat ik mijn kwetsbaarheden onder ogen zag en kon toegeven, werd ik sterker. Sterker tegen kritiek (van mannen maar ook van vrouwen), jaloersheid, stereotypering van mijn uiterlijk en mijn job ‘werken met diertjes’ en negativisme. Ik heb voldoende zelfkennis en kan dus mijn kwaliteiten naar voren schuiven om dat te doen wat ik echt wil en gelukkig van wordt. Want tegenslag, negativisme, … is normaal, geen ramp en voorbijgaand. Wat me niet dood maakt me sterker.
“Ik ben goed genoeg!”
Zelfvertrouwen vergroten betekend een gevoel van eigenwaarde kweken en opgewassen leren zijn tegen de eisen die het leven aan je stelt. Je kan het onbekende met een open blik tegemoet treden.
Zelfvertrouwen is het gevoel van eigenwaarde. Letterlijk betekent dit het vertrouwen van een persoon in zichzelf in dat wat hij of zij kan of hoe diegene is. Zelfvertrouwen is een belangrijk begrip in de psychologie. Het zegt veel over iemands functioneren. Iemand die weinig zelfvertrouwen heeft staat minder zeker in het leven en heeft doorgaans moeite zichzelf binnen groepen mensen te presenteren. Voor het goed functioneren van iemand is een positief zelfbeeld en daarmee gepaard gaand veel zelfvertrouwen erg belangrijk. Een te laag zelfvertrouwen kan ertoe leiden dat iemand zich niet goed kan ontplooien. Aan de andere kant kan een te hoog zelfvertrouwen ervoor zorgen dat diegene in situaties terechtkomt die hij of zij eigenlijk niet aankan. Uiteindelijk kunnen problemen met betrekking tot het zelfvertrouwen tot een psychische aandoening leiden.
Gevonden op http://www.ensie.nl/definitie/Zelfvertrouwen
Obs zelfvertrouwen hangt af van ons zelfbeeld of de manier hoe we naar onszelf kijken en de mening over onszelf en het ideale waarnaar we streven. Als we in een veilige omgeving opgroeiden waar we onszelf konden en mochten zijn, hebben we een positiever zelfbeeld. Wanneer we een realistischer ideaalbeeld hebben, zoals niet superslank willen zijn gewoon omdat sociale media dat als ideaalbeeld projecteren, ervaren we ook meer zelfvertrouwen en harmonie.
Het tekort aan zelfvertrouwen zit vaak diep in ons verankert, zeker bij vrouwen. We moeten sexy zijn, maar geen hoer. Mager zijn, met dikke borsten. Werken en het huishouden runnen, lief zijn maar ook grenzen stellen, enz… Het is niet altijd makkelijk, zeker als er geen solidariteit onder vrouwen is maar vaak haat, rivaliteit en jaloersheid. Ik blijf hopen om meer solidariteit, zeker onder vrouwen. Want we kennen tenslotte toch allemaal dat onaangenaam gevoel van het gebrek aan zelfvertrouwen, niet?
Zelfvertrouwen houdt ook zelfacceptatie in. En durven dingen doen, ongeacht of het gaat lukken of niet, want je leert eruit. Want zoals Sören Kierkegaard het zei: Durven is voor een moment evenwicht verliezen, niet durven is jezelf verliezen. Daarom; onderneem, schuif je eigen talenten naar voor, spreek en laat je horen, neem je eigen teugels in handen, hang niet af van de mening en waardering van anderen maar volg je eigen pad!
Samengevat: tips om je zelfvertrouwen te vergroten:
- Leer jezelf accepteren, met al je ‘zogenaamde gebreken’.
- ‘Zogenaamd’, want de kans is reëel dat het helemaal geen gebreken zijn.
- Laat je niet beïnvloeden door wat sociale media voorspiegelen.
- Besef dat het kweken van zelfvertrouwen geen lineair proces is, maar gepaard gaat met vallen en opstaan.
- Leer uit tegenslagen en haal er kracht uit. En vooral: geef jezelf er niet zomaar de schuld van.
- Wees solidair met anderen.
- Veroordeel minder snel anderen. Je zal merken dat je jezelf ook minder snel zal veroordelen na een tijd.
Wil je meer weten over zelfvertrouwen? Check dan onze Podcast-YouTube bijdrage over het onderwerp.
Wil je je eigen pad leren kennen, meedoen met de vrouwencirkel, enz.…? Mail ons op info@toscanzahoeve. En een team van geweldige vrouwen staan voor je klaar.
Wil je aan jezelf werken en zo je zelfvertrouwen vergroten? Dan raden we je in de eerste plaats dit webinar aan over het kweken van meer zelfvertrouwen. Of je kan ook aan het totale plaatje werken met deze wekelijkse challenge reeks van 8 webinars rond zelfontwikkeling. Let op, in deze reeks zit ook het webinar rond zelfvertrouwen verwerkt. Als je je daarvoor inschrijft is het dus niet nodig om het aparte webinar rond zelfvertrouwen aan te schaffen.
Tip: lees ook het boek het impostersyndroom en reken af met het idee dat je net goed genoeg bent.
Lichaamstaal hond
Honden communiceren wel degelijk, en dan in de eerste plaats met hun lichaamstaal. In dit gratis webinar leer je de belangrijkste signalen herkennen zodat je beter kan omgaan met honden.
Lichaamstaal kat
Ook katten communiceren met hun lichaamstaal. Ze kunnen echt wel meer dan je negeren.
Leer de belangrijkste signalen herkennen en spreek kats!
Coaching
mens
Wat is coaching. Wat ben je er mee? Wat is een life coach, studie coach, carrière coach, …
Is een coach een psycholoog? Kan een psycholoog ook een coach zijn?
Dierenspiegel introductie
Maak kennis met deze unieke methode door Inge Pauwels en wat deze voor u kan betekenen in dit gratis webinar.
Dieren houden je een niet te missen spiegel voor!
