Het is in je leven heel gemakkelijk in oude patronen en vertrouwde overtuigingen te vervallen, want dat ken je. Wanneer je bewust bent en dankbaar bent voor alle mooie dingen die in je leven gebeuren en deze opschrijft en zelfs deelt met mensen in je omgeving die je vertrouwt, dan gaat er iets veranderen.
In ons onderbewustzijn zit een soort kennissenreservoir. Je leeft met conditionering en overtuigingen. Dit heeft een zelfbeeld bepaald en zijn door synapsen in je brein gevormd. Om nieuwe synapsen in onze hersens te doen ontstaan dien je je eerst bewust te worden van je beperkende gedachten en overtuigingen. Daarna dit oude zelfbeeld los te laten en een nieuwe in de plaats te zetten.
Synapsen zijn verbindingen tussen twee zenuwcellen in de hersenen. Een zenuwcel heeft duizenden zogenaamde dendrieten, vertakkingen die zich in alle richtingen verspreiden. Als de dendrieten van twee zenuwen onderling verbinding maken, wordt een synaps ontwikkeld. Wanneer je affirmeert, visualiseert, bedenkt of iets voorstelt creëert er zich steeds opnieuw een nieuwe synaps. Daardoor wordt de nieuwe handeling of overtuiging een gewoonte en dringt die sneller tot diep in ons bewustzijn door. Hierdoor ontwikkelen we een nieuwe automatische piloot. Met nieuwe vaardigheden, nieuwe gewoonten, reflexen en nieuwe bekwaamheden.

Dagboek voor dankbaarheid / wonderboekje
Voor het slapen gaan maak je het een paar minuten heel stil. En denk eens na over alle grote en kleine dingen die die dag gebeurd zijn waar je dankbaar voor kan zijn. Noteer elk klein of groot wonder in dat wonderdagboek.
Wanneer je in het begin met dit boek werkt kan het gebeuren dat je weerstand in jezelf voelt. Want je verstand zal zich willen verzetten en je trachten te vertellen dat deze dankbaarheid en rijkdom te mooi is om waar te zijn. Dat je niets krijgt zonder er moeite voor te doen. Gun je verstand het recht om zich te verzetten maar sta er ook voor open dat zelfs je verstand kan veranderen. Door voortdurend aan je onderbewuste patronen, die beperkende gedachten en conditionering te werken, zorg je ervoor dat ook je verstand mee zal veranderen. Dit is een chemische reactie in de hersenen. Op een gegeven moment zal je verstand je niet meer al die schuldgevoelens aanpraten, je niet meer proberen bang te maken, enzovoort. Jij als persoon zal vanaf dan diegene zijn die je eigen leven bepaalt, niet de angst. Deze angst is niets anders dan een poging van je onderbewustzijn om je te beschermen. De weerstand van je verstand is dus gemakkelijk te overwinnen door glimlachend aan je verstand te zeggen: bedankt voor deze informatie. Het andere deel van jou staat al open voor al het positieve dat het leven te bieden heeft. En is al begonnen met op jezelf en het leven te vertrouwen.

Zo leer je dingen door een andere bril te zien dan door de bril van angst. Zo zie je al wat wonderlijk is en ben je bewust van alles waar je dankbaar voor kan zijn. Deze energie houdt gevoelens van angst, schuld en boosheid tegen. Je raakt vervuld van vrede. En door dit met anderen te delen spreek je de taal van liefde en dankbaarheid. Waar je je aandacht op richt dat zal je meer zien en vergroten. Dus hoe meer je onderdrukt hoe meer je er schuld zult vinden. Schrijf daarom zo snel mogelijk alle dingen op waar je dankbaar voor bent en waar je verwonderd over bent in dit dagboek. Voor je ze weer vergeet. Want als je verstand er onvoldoende tijd voor heeft, zal het alles weg rationaliseren en het moeilijk maken je ze te herinneren.
Ondanks het nieuwe, herinnert ons brein ons nog steeds aan het oude. Dus beschouw tegenslagen alsjeblieft niet als falen. Want we moeten de oude synapsen losmaken en de nieuwe opbouwen. De wetenschap zegt dat er drie weken nodig zijn om nieuwe synapsen te creëren. Hoe moet ik iets dus drie weken lang telkens weer doen om het tot een gewoonte te maken. Chinezen geloven dat ze daar 100 dagen voor nodig hebben. En als je er op dag 99 mee stopt, dat je weer van voren af aan moet beginnen.

Ontdek je overtuigingen
Om erachter te komen wat je over jezelf en over een bepaald onderwerp denkt zoals bijvoorbeeld geld, om dus ook de negatieve of beperkende overtuigingen te ontdekken, hoef je eigenlijk alleen maar met ervaring naar je verleden te kijken. Want alles wat je in het verleden hebt meegemaakt, was de reactie op je overtuigingen. Een heel deel van je beperkende overtuigingen komt voort uit de programmering van je ouders en leraren. We nemen heel veel overtuigingen van hun over: wat ze gezegd hebben, wat ze beloofd hebben, wat ze gedaan hebben en zelfs wat ze gedacht hebben. Zelfs in de prenatale fase vanuit de buik van je moeder. De eenvoudigste manier om je te bevrijden van de deze beperkende overtuigingen, is deze mensen vanuit het diepst van je hart te vergeven. Besef dat zij hun uiterste best hebben gedaan. Deze oude overtuigingen waren waarschijnlijk ooit wel goed, maar die tijd is voorbij! Wat je gelooft, dat trek je aan en zal je ondervinden.

Als er iets is dat je graag gewild, maar tot dusver nog niet hebt, dan draag je waarschijnlijk een beperkende overtuiging in je die je weerhoudt om dit te krijgen. Maar elke overtuiging, is een start van die tegenovergestelde helpende overtuiging. Leen je aandacht heel bewust van die negatieve overtuiging naar de positieve overtuiging, en dan verander je daar ook je werkelijkheid.
Je hebt de beperkende overtuigingen niet meer nodig. Je kan ze echt loslaten. Ja ik ben er klaar voor om met mijn hoogste onderbewustzijn in verbinding te treden.

Positieve affirmatie
Kies nu je eigen nieuwe positieve overtuigingen. Of helpende gedachten. Kies precies datgene wat je wil. En zet het in een transformatie.
Ik bereik de dingen die ik wil gemakkelijk en terwijl ik de weg van mijn hart volg, wordt er in overvloed voor mij gezorgd. Ik vertrouw er in.
Ik verander mijn omgeving, door de verandering in mezelf. Ik kan alleen mezelf veranderen door diegene die ik ben naar buiten toe te kunnen spiegelen.
Ik ken mijn waarden en ik respecteer mijn verdiensten. Ik breng mijn uniek wezen tot uitdrukking in de wereld om me heen en zal met respect betalen voor mijn product of dienstverlening. Mijn medemensen waarderen en respecteren mijn werk. Wat ik verdien is het directe gevolg van hoe ik mezelf waardeer. Ik breng de meesterschap in mezelf tot ontwikkeling en ik zal hier voor beloond worden.
Al het geld dat ik uitgeef, verrijkt de maatschappij en komt in veelvoud naar mij terug. Als ik geld uitgeeft besef ik dat anderen daardoor rijker worden omdat ze het verdiend hebben. Ik verdien het ook wanneer ik iets krijg. Al het geld dat ik uitgeef en verdien, brengt mij vreugde. Mijn leven vloeit over van rijkdom.
Ik sta open om te ontvangen. Ik aanvaard alle gezondheid, rijkdom, wijsheid en overvloed. Ik geef mezelf toestemming om dat te hebben wat ik wil hebben. Alles wat mijn hart verlangt wordt ermee gecreëerd. Ik stel mezelf nu open voor meer liefde, wijsheid en rijkdom.
Ik vergeef mezelf omdat ik weet dat ik op elk moment het best mogelijke heb gedaan. En ik kies vanaf nu voor overtuigingen die levendigheid en overvloed brengen. Ik nodig al het goede uit en sta toe dat het in mijn leven komt.
Ik stuur gedachten van verdubbelde overvloed naar andere mensen toe en mijn woorden, gedachten en handelingen inspireren anderen.
Eén van de belangrijkste stappen om een leven in overvloed te manifesteren is om je geest ervan te overtuigen dat je een leven in overvloed mag hebben. Zorg dat je voor jezelf heel goed weet wat je wil en waarom je het wil. Gedraag je al naar die nieuwe realiteit. Zo train je jezelf, je lichaam en je geest door die nieuwe realiteit automatisch over te nemen. Je verandert bewust zelf je leven en omgeving en omringt je met personen en realiteiten die je zelf kiest. Zo onderscheidt je je van anderen en ga je echt je hartenwens vervullen omdat je erin gelooft.

Oefeningen
1. Schrijf je eigen beperkende overtuigingen op
2. De 20 seconden blik
Het is een 100 dagen durende oefening die eenvoudige is uit te voeren en snelle veranderingen brengt in je bewustzijn. Kies een mooie foto of object of een mooi stuk van jezelf, kijk eens 20 seconden naar daar. Doe dat met minimum 10 mooie dingen. Zoek zelf niets negatiefs meer op, want waar naar je kijkt dat groeit. Leer automatisch kijken naar mooie dingen en dingen waar je plezier in hebt. Er is in je omgeving veel, vaak ongeziene, schoonheid. Er is ook nog altijd de schoonheid in je fantasie.
3. Maak je eigen positieve affirmaties
4. Overtuigingen van ouders, leerkrachten, …loslaten en nieuwe in de plaats zetten
Zeg tegen jezelf; “Lieve … ik ben er nu klaar voor en sta open om alle overtuigingen over… die ik van jou heb overgenomen en waar ik niets meer aan heb, helemaal los te laten.“ Adem een paar keer diep in en uit en stel voor hoe de oudere synapsen in je brein worden afgebroken. En hoe nieuwe overtuigingen en synapsen in je brein worden gevormd. Met het inademen breng je nieuwe verbindingen samen en tijdens het uitademen laat je de oude los.

In het dagdagelijkse leven
Vraag je bij elke gedachte, die je aandacht trekt af: “Bevat mijn gedachte de nieuwe energie van overvloed die ik wil? Draagt het bij aan mijn nieuwe positieve overtuiging?”
Volg dan die gedachten, laat het doordringen in alle lagen van je lichaam: mentaal, fysiek en in je hart.

Veel plezier en succes gewenst! Je bent het waard!

Nog meer tips om beter voor jezelf te zorgen? Koop nu ons E-book met tal van tips en oefeningen!